De gids die je direct handvatten geeft als de emoties van je kind (en van jou) overkoken.
Zit je met je handen in het haar als je kind ontploft?
Je herkent het vast wel: uit het niets barst er een enorme driftbui los, start er een eindeloze discussie, of trekt je kind een muur op waar je niet meer doorheen komt. De sfeer in huis slaat in één klap om en jij blijft achter met een machteloos gevoel, een bonkend hart en een hoofd vol twijfels.
Op zulke momenten heb je geen behoefte aan dikke opvoedboeken of ingewikkelde theorieën. Je hebt nú behoefte aan rust en een concreet actieplan.
Daarom heb ik de gratis Eerste Hulp Bij Emoties -gids voor je geschreven. Een overzichtelijke PDF vol praktische handvatten die je direct naast je kunt leggen als de emoties thuis hoog oplopen.
Wat vind je in deze gratis EHBE-gids?
Deze PDF is jouw rustpunt in de dagelijkse hectiek.
Direct toepasbare stappen zonder vage tips of lange lijstjes:
✅ Eerste hulp bij explosies: Wat je concreet kunt doen en zeggen op het moment dat je kind volledig wordt overgenomen door boosheid of verdriet.
✅ Je eigen zenuwstelsel kalmeren: Hoe je zelf rustig blijft als de bom barst (want jouw rust is de sleutel tot hun rust).
✅ De-escaleren kun je leren: Praktische manieren om de spanning in huis te verlagen voordat de situatie volledig escaleert.
✅ De eerste stap naar verbinding: Hoe je na een heftige emotionele bui weer écht contact maakt met je kind, zonder in de sfeer van straffen of negeren te blijven hangen.
BONUS: ingesproken ademhalingsoefening (Audio)
In de gids vind je een directe link naar een speciaal door mij ingesproken ademhalingsoefening.
Audio oefening en bodyscan voor ontspanning:
Als een kind (of een volwassene) overprikkeld is, staat het brein in de ‘vecht- of vluchtstand’. Praten of logisch nadenken werkt dan simpelweg niet meer. De snelste manier om weer rustig te worden, is via het lichaam.
Deze korte, speelse oefening is speciaal ontworpen voor kinderen, maar werkt net zo krachtig voor jou als ouder. Door deze audio samen op te zetten, breng je jullie zenuwstelsel binnen een paar minuten samen omlaag. Het haalt de acute spanning uit het lijf en creëert direct een moment van rust en verbinding, juist na een heftige bui.
Vraag de EHBE-gids + ademhalingsoefening direct gratis aan
Vul hieronder je gegevens in en de PDF landt binnen een paar minuten in je mailbox. Print hem uit, bewaar hem op je telefoon en zet de audio aan zodra jullie samen even willen opladen.
Onder de oppervlakte speelt meer
De naam KidsHorizon zegt het al, het gaat niet alleen om het kind maar om de hele Horizon van jouw kind. We kijken verder dan alleen het boze gedrag op de oppervlakte.
We kijken naar wat er speelt bij jouw temperamentvolle of strong-willed kind. Met deze gratis gids en audio zet je de eerste stap naar meer rust en begrip aan de keukentafel.
En merk je dat er meer nodig is of dat je even wilt sparren is daar ook ruimte voor. Plan vrijblijvend een Gedragsanalyse in en laten we samen kijken welke kleine veranderingen jullie vandaag nog kunnen inzetten voor meer rust.
Veelgestelde vragen
Waarom ontploft mijn kind om zoiets kleins als een verkeerde beker?
Het gaat nooit over die beker. Dit is de bekende druppel. Je kind heeft de hele dag prikkels opgespaard en laat thuis de controle los.
In de EHBE-gids lees je hoe je deze opgebouwde spanning er veilig uit laat rollen.
Is dit gedrag nou een fase, of blijft dit zo?
Het biologische ‘rempedaal’ in het brein van je kind is simpelweg nog niet af. Iedere leeftijd heeft een heftige periode, maar hoe jij er op reageert bepaalt de sfeer voor de lange termijn.
Start vandaag nog met de juiste aanpak